Finalmente comecei a caminhar ontem. Já estou pensando em parar, hahahaha...
É uma sensação muito boa, se sente livre, confortável, só você e mais ninguém.... isso é só em comercial de tenis ou em filme... hahahahaha. Hoje já amanheci arrebentado, mas vou ser persistente. Sedentarismo nunca mais.
Mas não posso negar que é bom. A idéia inicial é andar de segunda, quarta e sexta, espero conseguir. Em breve a intenção é começar a correr.
Ontem caminhei 40 minutos, por necessidade já cheguei a caminhar cerca de 3horas seguidas, mas não era exercício, foi muito ruim, mas acredito que logo andarei ou correrei pelo menos 1 hora por dia com muito prazer.
Aconselho que todos vocês comecem a fazer caminhada, isso é bom para a nossa saúde ainda mais se você tem uma vida corrida e de sedentarismo como eu, isso dará novo animo, assim espero... rsrsrs
PS. Meu aniversário está chegando e aceito ganhar roupas especiais para correr: camisetas ou calças e bermudas de Tactel, tênis e esses tipo de coisas... hahahaha
É uma sensação muito boa, se sente livre, confortável, só você e mais ninguém.... isso é só em comercial de tenis ou em filme... hahahahaha. Hoje já amanheci arrebentado, mas vou ser persistente. Sedentarismo nunca mais.
Mas não posso negar que é bom. A idéia inicial é andar de segunda, quarta e sexta, espero conseguir. Em breve a intenção é começar a correr.
Ontem caminhei 40 minutos, por necessidade já cheguei a caminhar cerca de 3horas seguidas, mas não era exercício, foi muito ruim, mas acredito que logo andarei ou correrei pelo menos 1 hora por dia com muito prazer.
Aconselho que todos vocês comecem a fazer caminhada, isso é bom para a nossa saúde ainda mais se você tem uma vida corrida e de sedentarismo como eu, isso dará novo animo, assim espero... rsrsrs
PS. Meu aniversário está chegando e aceito ganhar roupas especiais para correr: camisetas ou calças e bermudas de Tactel, tênis e esses tipo de coisas... hahahaha
Não sabeis vós que os que correm no estádio, todos, na verdade, correm, mas um só leva o prêmio? Correi de tal maneira que o alcanceis. (I Corintios 9:24)
Aleluia! Dê um brado de louvor ao Senhor! Hahahaha
ResponderExcluirSó salientando que o praticar algum esporte, fazer exercício traz vários benefícios, não só exteriores, como o emagrecimento, mas também em nosso organismo, um exemplo excelente é a corrida: o mesmo hormônio liberado ao comer o chocolate é liberado na corrida (endorfina - Efeitos:-Melhoram a memória; Melhoram o estado de espírito (bom humor); Aumentam a resistência;
Aumentam a disposição física e mental; Melhoram o nosso sistema imunológico; Bloqueiam as lesões dos vasos sanguíneos; Têm efeito antienvelhecimento, pois removem superóxidos (radicais livres); Aliviam as dores.)
É isso aí: diga não ao sedentarismo!
Fiquem com Deus
*beijinhos*